Materializa lo que te propones: 5 pasos para lograr tus objetivos

Comienza un nuevo ciclo, inicias un proyecto o estás viviendo un cambio, son varios los momentos del año en los que nos planteamos nuevas metas personales y profesionales.

Listas lo que quieres logras, empiezas con ilusión y luego avanzan los días, incluso los meses y con frecuencia te frustras por no conseguir ni la mitad de lo que te habías propuesto. Te sientes frustrado e insatisfecho por “creerte” incapaz de lograrlo.

¿Pero porqué no cumples tus metas?

Sin bien no existe un único factor que explique este fenómeno que a todos nos afecta en algún momento de nuestras vidas, sin duda estos los principales motivos:

  • Saltarse una “parada inicial” necesaria para valorar cuánto de importante es lo que quieres conseguir en ese momento.
  • No estar suficientemente motivado y comprometido con lo que te has propuesto.
  • Definir incorrectamente tus objetivos.
  • Ausencia de un plan de acción realista y adecuado para lo que vas a materializar.
  • Falta de una intención y voluntad claras.

 

¿Qué pasos te ayudan a lograrlo?

 

Paso 1: revisa, comprueba, conecta

Antes dar “por hecho” que quieres ponerte manos a la obra con tu lista de logros, tómate unos instantes para revisar hasta qué punto lo que te planteas es realmente es crucial para ti ahora.

Tacha lo que no lo sea y pasa tu listado por el “Filtro SMART”, es decir, verifica que lo que dejaste es:

  • Específico.
  • M
  • A
  • R
  • T
  • Además de que esté formulado en positivo para que tu cerebro se enfoque en conseguir, en lugar de en evitar.

Profundiza y anota las razones por las que consideras que estos objetivos son prioritarios, y conecta si están en consonancia con tus valores actuales (bienestar, éxito profesional, trabajo colaborativo, innovación, … ).

Cuando lo tengas, elige por cuál de tus objetivos quieres empezar y motívate imaginando cómo cambiará tu situación cuando lo consigas. Si ya estás lo suficientemente alineado y comprometido con ellos, continua con los siguientes pasos.

 

Paso 2: Despréndete de lo que te limita

Identifica lo que has de “tirar a la papelera” para conseguir lo que te has propuesto:

  • Pensamientos negativos que te frenan.
  • Conductas y hábitos que van en contra de tus metas.
  • Personas que te influyen negativamente.
  • Y todo aquello que pueda frenarte en tu avance.

 

Paso 3: Profundiza en tus recursos materiales y personales

Define lo que tienes para cumplir con tus metas, por ejemplo:

  • Conocimientos y experiencias que posees.
  • Tus habilidades y características personales.
  • Recursos materiales y económicos.
  • Apoyos de tu entorno y ayuda profesional, en su caso.

 

Paso 4: Sé realista

Descubre qué necesitas adquirir o incorporar para poder obtener lo que te has propuesto:

  • A nivel personal (aprender a delegar, organización, constancia, … ).
  • Hábitos diferentes.
  • Conocimientos específicos, nuevas técnicas.
  • Igualmente, recursos materiales, económicos y apoyos personales.

 

Cuando tengas claros estos pasos, estarás listo para diseñar una buena estrategia que incluya acciones concretas que te permitan alcanzar tus objetivos esenciales.

 

Paso 5: Intenciona

Por último, utiliza el poder de la intención con disciplina y voluntad, algo que te será fácil cuando las metas que te planteaste son realmente valiosas e importantes para ti y te sientes comprometido con ellas.

Te aseguro que el camino hacia tus logros es más agradable y satisfactorio cuando sigues estos pasos, el sacrificio se sustituye por motivación, el sufrimiento por aprendizaje y la confianza en ti mismo aumenta por la experiencia de ir consiguiendo.

 

Publicado en la Revista Diplomatic World Magazine.

 

Ángeles Roa

Coach&Mentora Laboral

Experta en Liderazgo y Facilitación de equipos

 

 

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Teletrabajo: Un nuevo estilo de liderazgo.

El reto se impone

Aunque el teletrabajo no es nuevo, la inmensa mayoría de las Organizaciones se vieron obligadas a improvisarlo a marchas forzadas a consecuencia de la pandemia mundial, y hoy en día, todas ellas afrontan el reto de construir un nuevo modelo de trabajo adaptado a las circunstancias externas e internas de cada compañía.

 

Transformación efectiva y afectiva: el líder de hoy

Hay un claro consenso sobre el hecho de que las Empresas deben contar con líderes que adquieran y desarrollen sus habilidades técnicas e interpersonales (las conocidas sotf skills) para comunicarse mejor con su equipo, generar un clima de confianza y obtener un mayor rendimiento.

Los trabajadores digitales esperan que quienes les lidran acompañen la transformación digital no solo de manera efectiva, si no también de afectivamente, teniendo en cuenta las necesidades que para ellos supone la no presencialidad.

 

Un cambio cultural organizacional

 

Para poder materializar cambios visibles que se adapten a este nuevo modelo de trabajo, es preciso un cambio cultural coherente con el momento actual, que a su vez tenga en cuenta las características propias de cada compañía, de su actividad y de los distintos departamentos, porque el teletrabajo no es café para todos: se ajusta como un guante en algunos contextos, y no calza de ninguna manera en otros.

Lo recomendable es que cada Empresa haga su propio diagnóstico de necesidades y analice en cuáles de sus equipos es beneficioso y en dónde ha de adoptar otras formas presenciales o híbridas.

 

¿Cómo motivar y dirigir personas en la distancia?

 

Quiénes lideran equipos que teletrabajan han de adquirir herramientas y habilidades que posibiliten una gestión efectiva y afectiva de las personas para mejorar sus resultados y su grado de satisfacción: 

  • Aprendiendo a detectar y escuchar las necesidades personales y grupales.
  • Incorporando técnicas de comunicación que eviten las distorsiones ocasionadas por la lejanía: definición de canales de información, decisión, tiempos sincrónicos y asincrónicos.
  • Estableciendo objetivos claros y medibles que posibiliten la delegación y la supervisión, en lugar del control.
  • Definiendo marcos horarios de trabajo y de desconexión.
  • Fomentando la confianza y cohesión entre las personas e incrementando su motivación a través del reconocimiento, la celebración de los logros y los encuentros cercanos.
  • Potenciando la creatividad, la aportación de ideas y la retroalimentación constantes.
  • Incorporando técnicas en inteligencia emocional y para la gestión de conflictos, esenciales en momentos de cambio.

 

Dispuestos a rediseñar el rol y aprovechar las oportunidades

 

Los lideres necesitan estar a la altura de esta redefinición en la gestión, en dónde las personas están al centro, y estar dispuestos llevar a cabo la transformación personal y profesional del rol que requiere gestionar en la distancia. Igual que se rediseñan las sedes, nos rediseñamos las personas.

Y saber hacerlo, supone aprovechar las oportunidades que ofrece el teletrabajo:

  • Favorece la autonomía de los empleados.
  • Posibilita el acceso a profesionales geográficamente dispersos.
  • Se disminuyen los tiempos de traslados.
  • Aumenta el bienestar y reduce el absentismo.
  • Optimiza el espacio y reduce sus gastos.
  • Disminuye el absentismo y favorece la retención del talento.
  • Para muchos es salario emocional, y promueve la conciliación familiar y posibilitar la flexibilidad personal.
  • Incrementa la productividad por el aumento de la confianza que requiere.

 

Ganar-Ganar

Invertir en un liderazgo que sepa cómo establecer vínculos sólidos con su equipo y conseguir empleados motivados y comprometidos siempre es un ganar ganar, tanto en las distancias largas como en las cortas.

 

Publicado en Diplomatic World Magazine.

 

Ángeles Roa

Coach&Mentora Laboral

Experta en Liderazgo y Facilitación de equipos

angelesroagarcia.com

 

 

 

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Cómo conseguir lo que te importa y dejar de procrastinar

¿Te sucede que te propones algo y sin embargo te cuesta trabajo ponerte con ello y lograr lo que quieres?

A la mayoría de las personas nos sucede, que en algún momento nos planteamos metas que nos gustaría alcanzar y después vamos dejando para mañana lo que podríamos hacer hoy para conseguirlas.

¿A qué se debe? algunas de las razones más frecuentes por las que vamos aplazando un proyecto, acometer un cambio o emprender nuevas actividades personales y profesionales son:

  • No nos planteamos adecuadamente nuestros objetivos.
  • Miedo a fallar o al rechazo.
  • Falta de confianza y seguridad.
  • Exceso de optimismo.
  • Ausencia de un buen plan.
  • Carecemos de disciplina y de ejercitar nuestra voluntad.
  • o debido a que lo que queremos, no nos importa tanto cómo pensábamos.

 

¿Cómo lo hacemos? la tendencia a posponer tiene muchos disfraces, unas veces en forma de excusas, otras de evasión, distrayéndonos con planes y personas que no son nuestra prioridad y hasta haciendo lo que no nos gusta.

Y surgen las sensaciones de malestar porque dejarnos las cosas para luego se convierte en un problema cuando miramos nuestra lista de pendientes y vemos en ella asuntos que consideramos importantes y que, sin embargo, permanecen ahí durante mucho tiempo, lo que nos hace sentir decepcionados, culpables y con desasosiego interno.

Otras consecuencias negativas de procrastinar pueden ser crearnos una mala reputación en el trabajo o con el entorno personal, pérdida de confianza, no tener los resultados esperados y peor aún se pueden afectar nuestra salud y estado de ánimo.

No nos ayuda, el que una de las cuestiones que nos influye a la hora de acometer lo que requiere de nosotros un esfuerzo sostenido, es que el cerebro humano está programado para ejecutar más fácilmente tareas que nos ofrecen un beneficio inmediato, frente a los mejores beneficios a futuro que nos traiga cumplir con nuestros retos.

La buena noticia, es que sí se puede dejar de procrastinar aplicando estas 10 claves que te ayudarán a actuar distinto:

  1. Empieza por hacerte un buen planteamiento de tu objetivo utilizando la fórmula SMART (específicos, medibles, alcanzables, realistas y temporales).
  2. Defínelo en positivo y revisa hasta qué punto es importante para ti ahora.
  3. Utiliza el poder de visualizar e imagina lo que genial que será conseguir lo que te propones.
  4. Afronta de forma adulta los inconvenientes de tu inacción e identifica sus costes.
  5. Descubre tu bloqueo oculto y elimínalo (miedo a fallar, falta de confianza, … ausencia de un buen plan, …)
  6. Pon tu discurso interno a tu favor: elijo hacer, he decidido ponerme con esto.
  7. Diseña un plan de acción con una organización realista que te permita ser disciplinado.
  8. Descubre tus mejores momentos del día para acometer lo que más te cuesta y poco a poco modifica tus hábitos.
  9. Si no te ves haciéndolo solo, encuentra ayuda profesional y crea el contexto adecuado para mantenerte en la dirección que te has propuesto.
  10. Mantente motivado y recuérdate a diario lo importante que son para ti tu objetivo y sus beneficios.

 

Práctica este decálogo, y verás como te resulta más fácil hacer hoy lo que podrías dejar para mañana, te sentirás satisfecho y con la sensación de que sí puedes, alegre por ver los frutos de tus acciones y con las ganas suficientes de seguir dando pasos hasta lograr lo que de verdad te importa.

 

Publicado en la revista  Diplomatic World Magazine

 

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Toma de decisiones

A diario tomamos decisiones ya sea para la vida misma o dentro del ámbito de trabajo, sin embargo, son muchos los problemas que nos surgen a la hora de decidir tanto individual como colectivamente.

 

Para desarrollar HABILIDADES en la TOMA DE DECISIONES, nos centraremos en importantes elementos como son:

 

  • El poder personal y colectivo, y los perímetros de actuación.
  • Confianza personal y colectiva.
  • Distinciones error/fracaso, exigencia/excelencia.
  • Gestión emocional de los límites y responsabilidad.
  • Algunos procedimientos para la toma de acuerdos.
  • Herramientas para los procesos de toma de decisiones colectivas.
  • La importancia de los valores.

 

Metodología: Este programa consta de varios módulos en los que se combinan partes explicativas teóricas con ejercicios prácticos y de reflexión, para que puedas adquirir recursos para aplicar fuera de la formación.

 

¿Quieres más información? contacta conmigo.

 

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Liderando el Teletrabajo

En tiempos de crisis es imprescindible desarrollar habilidades para afrontar la tormenta. Muchas empresas están apostando por la transformación.

Una gestión adecuada del teletrabajo, genera numerosas ventajas de cara a la productividad de la empresa. Por ello, junto con Patricia Granados, hemos preparado un acompañamiento, 100% interactivo, dirigido a líderes que quieran adquirir habilidades y herramientas para la gestión de sus equipos en remoto.

Trabajaremos dotando de herramientas a través de metodologías Ágiles, Coaching y la Facilitación de equipos. Las áreas que abordaremos son:

  • Liderazgo 4.0.
  • Comunicación online.
  • Innovación, confianza y toma de decisiones en la era digital.
  • Gestión de conflictos y emociones.
  • Marcos de Trabajo en remoto y Reuniones Efectivas.

 

Más de 15 años y cientos de personas y organizaciones como IKEA, respaldan nuestro trabajo y hoy queremos invitarte a que formes parte de nuestros casos de éxito.

Hemos creado un dossier en el que te explicamos paso a paso en qué consiste este proyecto práctico, solicitado sin compromiso y si requieres más información, podemos concertar una cita en la que nos cuentes tu caso y podamos resolver cualquier duda.

Es momento de caminar juntos hacia mejores resultados, porque entre más rápido nos adaptemos, tendremos colaboradores más felices, más empoderados, reuniones más efectivas, enfoques claros, impactos positivos y metas alcanzadas.

¿Quieres más información? contacta conmigo.

 

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Visión, Misión. Propósito

Dirigido a personas que quieren descubrir los pilares que dan dirección a sus proyectos personales y/o en empresas y colectivos, y dedicarse un tiempo para explorar cómo  quieren verse en el futuro, descubrir lo que necesitan y quieren hacer, y cuál es la razón final por la cuál existen, de la mano de clarificar sus valores fundamentales para el momento presente.

 

La razón de ser de esta formación es el beneficio de definir el contenido de estos conceptos si queremos que nuestros proyectos tengan éxito.

 

Metodología: En este programa es eminentemente práctico y combina ejercicios dinámicos creativos y de reflexión personal.

 

Testimonios de ediciones anteriores:

 

He llegado en un punto en el que estaba muy bloqueado. Ángeles nos ha ido guiando y me ha gustado ir ordenando todo lo que necesitaba salir y yo no sabía sacar sólo. Muy creativo y claro. – Educador Social.

 

Me voy bien, porque veo mi siguiente paso, que lo que he conseguido me sirve para el futuro y que necesito ayuda en algunas cuestiones en las que no había caído”. – Estudiante universitario.

 

“Nos ha servido para dibujar la dirección hacia la que queremos ir, enfocar nuestra línea de negocio, y para definir en quién nos queremos convertir y qué clientes queremos atraer”. Gerente Essenza Estilistas.

 

 

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Gestión de Conflictos

Dirigido a personas, equipos y colectivos que quieren adquirir HABILIDADES PARA LA COMUNICACIÓN fundamentalmente en el ámbito profesional o participativo.

 

Vamos a experimentar y practicar con cuestiones muy interesantes, entre ellas:

 

  • Claves para la comunicación desde la comunicación no violenta.
  • Aprender a dar y recibir Feedback.
  • Construir a través del Feedforward.
  • Escucha Activa.
  • Empatía y asertividad.
  • La importancia del diálogo interior.
  • Prácticas que facilitan una buena comunicación en el colectivo.

 

Comunicarse es hablar, compartir, conectar y vernos como seres humanos. ¡Eres parte de muchas relaciones, hazlas crecer!

 

Metodología: Este programa consta de varios módulos en los que se combinan partes explicativas teóricas con ejercicios prácticos y de reflexión, para que puedas experimentar el propósito de esta propuesta y adquieras recursos para aplicar fuera de la formación.

 

 

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Conversaciones Poderosas

Dirigido a personas, equipos y colectivos que quieren adquirir HABILIDADES PARA LA COMUNICACIÓN fundamentalmente en el ámbito profesional o participativo.

 

Vamos a experimentar y practicar con cuestiones muy interesantes, entre ellas:

 

  • Claves para la comunicación desde la comunicación no violenta.
  • Aprender a dar y recibir Feedback.
  • Construir a través del Feedforward.
  • Escucha Activa.
  • Empatía y asertividad.
  • La importancia del diálogo interior.
  • Prácticas que facilitan una buena comunicación en el colectivo.

 

Comunicarse es hablar, compartir, conectar y vernos como seres humanos. ¡Eres parte de muchas relaciones, hazlas crecer!

 

Metodología: Este programa consta de varios módulos en los que se combinan partes explicativas teóricas con ejercicios prácticos y de reflexión, para que puedas experimentar el propósito de esta propuesta y adquieras recursos para aplicar fuera de la formación.

 

 

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Confianza y Cohesión en tu Equipo

La confianza se crea en pequeños gestos de cuidado y conexión, prestando atención y escuchándonos. Y cuando nos falta, las personas nos mostramos invulnerables y no admitimos lo que estamos haciendo mal. Sin embargo, no hay mayor fortaleza que reconocernos imperfectos.

Esta formación/intervención es para colectivos y equipos que quieren crecer fortaleciendo su principal potencial, porque cuando hay confianza, se disfruta de un buen clima relacional y una buena comunicación, es más fácil la resolución de los conflictos,  aumenta el compromiso y mejoran los resultados.

 

A través de dinámicas, vamos a experimentar cómo fortalecer la confianza personal, en el otro y en los proyectos comunes. ¡Y lo haremos de forma activa y amena!.

 

Indagaremos y haremos ejercicios para desarrollar la HABILIDAD DE CONFIANZA:

  • Conectar con el poder de la vulnerabilidad y el beneficio de compartir las inseguridades y el miedo al error y al rechazo.
  • Veros y descubrir recursos personales que nos ayudan a tener una mayor autoconfianza y autonomía.
  • Fortalecer la unión colectiva y el encuentro personal cercano.
  • Fomentar la responsabilidad y las ganas de tomar acción para conseguir objetivos.

 

La confianza es la base sobre la que se sostienen las demás habilidades personales en el colectivo, es más potente que el intelecto y nos da la fuerza para avanzar hacia nuestras metas con humildad, ¡si quieres que tu equipo crezca invierte en cultivarla!

 

Metodología: Este programa consta de varios módulos en los que se combinan partes explicativas teóricas, con ejercicios dinámicos y de reflexión, enfocados en aprender a generar confianza.

 

Testimonios de ediciones anteriores:

 

Este taller me ha ayudado a recuperarme de un período complicado. Me ha servido para autoalimentar la confianza en mí misma, en mi equipo y en el futuro. Me han gustado todas las prácticas– Mando Intermedio de IKEA.

 

Compartir estas intervenciones con mis compañeros y con Ángeles me enriquece, por-que me aportan una visión más amplia y completa de la realidad de la empresa, de los puntos fuertes y débiles, y nos dan herramientas para afrontarlos juntos y salir más reforzados. – Encargada de Contabilidad Lamela.

 

“Ha sido una jornada en la que nos hemos dado cuenta de cosas muy importantes, trabajar juntas en nuestro próximo proyecto nos ha aclarado la dirección a seguir, y compartir y abrirnos unas con otras ha sido lo mejor” – Essenza Estilistas, Gerente.

 

 

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“Poder para”, “poder sobre“

El rol de poder, es un rol necesario en las Organizaciones y en algunos colectivos. El cómo se ejerce, o mejor dicho desde dónde y para qué, está cambiando al ritmo que lo están haciendo las Empresas, los grupos, la sociedad y nuestros tiempos.

El poder “ejercido sobre” otros desde una posición por encima de no es eficaz, ni realista en el contexto social actual. Hoy se buscan personas que ejerzan otra clase de poder, “el poder PARA”:

  1. Ser capaz de sostener al colectivo.
  2. Transformar la antigua voz interna “de jefe” en una comunicación para el
  3. Fomentar una visión de sistema centrada en la mirada del todo, el autoconocimiento y la integración de pasado, presente y futuro.
  4. Gestionar una dirección no separada del colectivo.
  5. Crear una comunidad tolerante y respetuosa que se enriquece con las diferencias y la diversidad, que comparte y enfatiza el cuidado personal.
  6. Estar presente y con autoridad, que no autoritarismo.
  7. Generar la confianza y cohesión, que serán la fuerza del grupo en los momentos conflictivos y adversos.
  8. Apostar por la sabiduría y el talento cada miembro.
  9. Atender a las emociones y al espíritu de cooperación.
  10. Cuidar por igual de los resultados, de los procesos y de la personas.
  11. Tener la humildad de pedir ayuda y no ser omnipresente.
  12. Cuidar los contextos y representar a todos.
  13. Estudiar el momento presente y aprender de él (Feedback).
  14. Fomentar los valores del colectivo.
  15. Facilitar el crecimiento y soltar el modelo paternalista.

¿Desde dónde ejerces el poder en tu colectivo?, ¿Cómo lo haces cuando tienes un rol de poder en tu vida personal y/o profesional?